随着生活水平的提高，人们对家居环境的要求也越来越高。欧式床以其典雅、浪漫的风格受到许多消费者的喜爱。在选购欧式床时，床垫的高度也是一个不容忽视的问题。本文将为大家详细介绍欧式床床垫高度的选择方法，助您打造舒适睡眠空间。

一、床垫高度与人体生理结构的关系

床垫高度对人体生理结构有着密切的关系。合适的床垫高度有利于保持人体脊柱的自然曲线，减轻脊椎压力，提高睡眠质量。根据人体生理结构，床垫高度一般以10-15厘米为宜。

二、欧式床床垫高度的选择

1. 床垫高度与床架高度匹配

欧式床的床架高度一般较高，为避免床垫过低导致床面过低，影响美观和舒适度，建议选择与床架高度相匹配的床垫。例如，床架高度为50厘米，则床垫高度应在10-15厘米之间。

2. 根据个人身高选择床垫高度

床垫高度应与个人身高相适应。一般来说，身高在1.6米以下的人，可选择10-12厘米的床垫；身高在1.6-1.75米之间的人，可选择12-15厘米的床垫；身高在1.75米以上的人，可选择15-20厘米的床垫。

3. 考虑床垫的软硬度

床垫的软硬度也是影响舒适度的重要因素。对于欧式床，建议选择软硬适中的床垫。过于柔软的床垫可能导致脊椎弯曲，影响身体健康；过于硬的床垫则可能增加脊椎压力，导致腰酸背痛。

4. 根据睡眠习惯选择床垫高度

不同的人有不同的睡眠习惯。有些人喜欢躺在床垫上阅读、看电视，此时床垫高度可以适当提高，以增加舒适度；有些人喜欢侧睡，床垫高度则不宜过高，以免影响脊椎健康。

三、权威资料

据《中国睡眠研究会》发布的《2019年中国睡眠指数报告》显示，我国成年人平均睡眠时间为7.5小时，其中有35.2%的人睡眠质量较差。床垫高度不适宜是影响睡眠质量的一个重要原因。

欧式床床垫高度的选择关系到睡眠质量和身体健康。在选购欧式床床垫时，应根据床架高度、个人身高、床垫软硬度和睡眠习惯等因素综合考虑，选择合适的床垫高度，打造舒适的睡眠空间。希望本文能为您的选购提供有益的参考。